Ser saudável é:

Recebi esse email de uma amiga e gostaria de compartilhar com vcs!!!

Adoreiii!!!!

Bom final de semana!

Ser Saudável é:

1. Caminhar de 10 a 30 minutos todos os dias e sorrindo enquanto caminha.

2. Orar na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.

3. Escutar boas músicas todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.

4. Levantar de manhã, e agradeçer por este novo dia.

5. Viver com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.

6. Participar de mais brincadeiras do que no ano passado.

7. Sorrir mais vezes do que o ano passado.

8. Olhar para o céu pelo menos uma vez por dia e sentir a majestade de Deus reinando sobre você.

9. Sonhar mais, estando acordado.

10. Comer mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.

11. Comer nozes e frutas silvestres. Tomar chá verde, muita água.

12. Fazer rir pelo menos 3 pessoas por dia.

13. Eliminar a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório.

14. Não gastar seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir toda sua vida no positivo do presente.

15. Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprender com eles é o que fica.

16. Tomar o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.

17. Sorrir mais.

18. Não deixar passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!

19. A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.

20. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.

21. Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.

22. Ficar em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.

23. Não comparar sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.

24. Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.

25. Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.

26. Aprender algo novo cada dia.

27. O que os outros pensam de você não é de sua conta.

28. Ajudar sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.

29. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.

30. O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.

31. Descartar qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.

32. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.

33. O melhor está ainda por vir.

34. Não importa como você se sente: levante, vista e participe.

35. Amar sempre com todo o seu ser.

36. Telefonar para seus parentes freqüentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!

37. Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.